サラダのダイエット効果について

先日、サラダがなぜダイエットに良いのか、レポターさんがテレビでお医者さんに
インタビーされていた番組がありました。

その中で、生の１００ｇサラダを食事(グリル)前に食べますと
胃のインシュリンの働きが悪くなります。

体内への糖吸収が抑えられて、血糖値が下がり
結果ダイエットにも繋がる。

そのようなお話をされていました。


このグリルには150ｇの生サラダが添えられいますので
まずサラダを先に召し上がり、その後グリルを召し上がれば
理想のダイエットにもなります。

特に夏のおすすめメニユーの
鶏もも肉のトマト煮込みとサラダは、鶏を使ったヘルシーな
メニューなのでとても良いかと思います。